Суммер Хеатваве

Током топлотног таласа људи и животиње су у опасности од утицаја високих температура. Ево неколико начина да смањите ризик:

​

• Нанесите крему за сунчање високог фактора редовно током дана.

• Покушајте да ваша кућа буде хладна.  Затварање ролетни и завеса може помоћи.

• Држите своје спаваће собе добро проветреним.

• Узмите хладне (не хладне) тушеве или купке, или се прскајте водом током дана.

• Носите лагану, широку одећу светлих боја и шешир са широким ободом.

• Пијте пуно течности, али не алкохола или кофеина, који дехидрирају тело.

• Ако возите, држите возило вентилирано да бисте избегли поспаност.

• Правите редовне паузе и држите доста воде у возилу.

• Покушајте да избегнете изласке у најтоплијем делу дана (11.00 - 15.00).

• Избегавајте да будете на сунцу дуже време.

• Свакодневно проверавајте угрожене комшије.

• Избегавајте прекомерну физичку активност (може изазвати топлотни удар или топлотну исцрпљеност).

• Ограничите физичку активност на хладније периоде на почетку и на крају дана.

• Уверите се да бебе, деца, старији људи или животиње не буду остављени сами у мирујућим аутомобилима.

• Будите опрезни и позовите здравствену службу ако је неко болестан или је потребна додатна помоћ.

• Контактирајте свог лекара опште праксе или НХС тако што ћете позвати 111.

• Да бисте били у току са најновијим прогнозама и за информације о топлотном таласу, обавештења посетите метоффице.гов.ук.