Суммер Хеатваве

Током топлотног таласа људи и животиње су у опасности од утицаја високих температура. Ево неколико начина да смањите ризик:

  • Нанесите крему за сунчање високог фактора редовно током дана.

  • Покушајте да ваша кућа буде хладна.  Затварање ролетни и завеса може помоћи.

  • Држите своје спаваће собе добро проветреним.

  • Узмите хладне (не хладне) тушеве или купке, или се прскајте водом током дана.

  • Носите лагану, широку одећу светлих боја и шешир са широким ободом.

  • Пијте пуно течности, али не алкохола или кофеина, који дехидрирају тело.

  • Ако возите, држите возило вентилирано да бисте избегли поспаност.

  • Правите редовне паузе и држите доста воде у возилу.

  • Покушајте да избегнете изласке у најтоплијем делу дана (11.00 - 15.00).

  • Избегавајте да будете на сунцу дуже време.

  • Свакодневно проверавајте угрожене комшије.

  • Избегавајте прекомерну физичку активност (може изазвати топлотни удар или топлотну исцрпљеност).

  • Ограничите физичку активност на хладније периоде на почетку и на крају дана.

  • Уверите се да бебе, деца, старији људи или животиње не буду остављени сами у мирујућим аутомобилима.

  • Будите опрезни и позовите здравствену службу ако је неко болестан или је потребна додатна помоћ.

  • Контактирајте свог лекара опште праксе или НХС тако што ћете позвати 111.

  • Да бисте били у току са најновијим прогнозама и за информације о топлотном таласу, обавештења посетите метоффице.гов.ук.